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Dolor de hombro y ejercicio

30/09/2019 In Ejercicio terapéutico

Fascia plantar

31/03/2019 In biomecánica, Ejercicio terapéutico, fisioterapia manual, terapia yóguica

daviddolzfisio

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Extendiendo en el columpio

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Under the pines

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Trabajando la fuerza en yoga. Recordar que es la fuerza la que le da al Yogi/Jedi su poder, permaneciendo siempre en el lado luminoso de la fuerza 😉🙏

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Inmersión en la inversión.
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Cuando te sumerges en las profundidades del ser, te elevas a las esferas celestes del ser.

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Si una persona practica regularmente Salamba Sarvangasana se sentirá con mas vigor y fuerza y estará mas alegre y confiada. Fluirá por su interior nueva vida, la paz reinará en su mente y sentirá la alegría de vivir. BKS Iyengar.
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En esta versión de Sarvangasana o paro de hombros se utilizan dos bloques de yoga y un antideslizante bajo los hombros, este soporte ayuda a que la séptima vértebra cervical se anteriorice o absorba. Con la silla conseguimos un declive idóneo de la postura, irrigando las glándulas tiroides y paratiroides.

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Jugando con la silla en Adhomukha Svanasana 🐕 La parte superior de la silla se coloca en tres puntos, i) por debajo de la espina iliaca antero superior, ii) en el fémur central, iii) en el tendón del cuádriceps.

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Explorando variantes de sirsasana con soportes, inspirado por la práctica y los consejos de @sergibou.ioga Voy alineando la espalda media, pero todavía hay tensión en vientre. Hay que soltar, soltar, soltar... 🙏😊

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Baddhanguliyasana en Uttanasana de columpio. Siempre hay que trabajar cambiando el cruce de los dedos. Al cuerpo-mente le gusta el equilibrio, si te sientas con las piernas cruzadas, cada vez que te sientes cambia la pierna que tengas delante. Lo mismo con el cruce de los dedos, etc.

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