By Dr Yorgi Mavros @dryorgimavros The Physical Activity and Population Health BJSM Blog Series #bjsmPApopBlog As we get older we begin to lose muscle mass, approximately 1% every year. But more importantly, the decline in muscle strength declines at a rate 3-times greater [1]. The consequences of this decline in strength are significant, with lower muscle [...]Read More...image picture for term side of card Sarvangasana
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Dolor de hombro y ejercicio

30/09/2019 In Ejercicio terapéutico

Fascia plantar

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29/11/2018 In biomecánica, fisioterapia manual

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Entrada de Instagram 1903688274170846812_5074893610 Extendiendo en el columpio
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Entrada de Instagram 1749981724271433835_5074893610 Trabajando la fuerza en yoga. Recordar que es la fuerza la que le da al Yogi/Jedi su poder, permaneciendo siempre en el lado luminoso de la fuerza 😉🙏
Entrada de Instagram 1728255198813937112_5074893610 Inmersión en la inversión. . Cuando te sumerges en las profundidades del ser, te elevas a las esferas celestes del ser.
Entrada de Instagram 1713159067498991221_5074893610 Si una persona practica regularmente Salamba Sarvangasana se sentirá con mas vigor y fuerza y estará mas alegre y confiada. Fluirá por su interior nueva vida, la paz reinará en su mente y sentirá la alegría de vivir. BKS Iyengar. . En esta versión de Sarvangasana o paro de hombros se utilizan dos bloques de yoga y un antideslizante bajo los hombros, este soporte ayuda a que la séptima vértebra cervical se anteriorice o absorba. Con la silla conseguimos un declive idóneo de la postura, irrigando las glándulas tiroides y paratiroides.
Entrada de Instagram 1700750835812036293_5074893610 Jugando con la silla en Adhomukha Svanasana 🐕 La parte superior de la silla se coloca en tres puntos, i) por debajo de la espina iliaca antero superior, ii) en el fémur central, iii) en el tendón del cuádriceps.
Entrada de Instagram 1700022361577224179_5074893610 Explorando variantes de sirsasana con soportes, inspirado por la práctica y los consejos de @sergibou.ioga Voy alineando la espalda media, pero todavía hay tensión en vientre. Hay que soltar, soltar, soltar... 🙏😊
Entrada de Instagram 1694346684609710484_5074893610 Baddhanguliyasana en Uttanasana de columpio. Siempre hay que trabajar cambiando el cruce de los dedos. Al cuerpo-mente le gusta el equilibrio, si te sientas con las piernas cruzadas, cada vez que te sientes cambia la pierna que tengas delante. Lo mismo con el cruce de los dedos, etc.
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