By Dr Yorgi Mavros @dryorgimavros The Physical Activity and Population Health BJSM Blog Series #bjsmPApopBlog As we get older we begin to lose muscle mass, approximately 1% every year. But more importantly, the decline in muscle strength declines at a rate 3-times greater [1]. The consequences of this decline in strength are significant, with lower muscle [...]Read More...image picture for term side of card Sarvangasana
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David Dolz Salom
Las raíces son los frutos. Vrksa, Árbol. Las raíces son los frutos. Vrksa, Árbol.
Extendiendo en el columpio Extendiendo en el columpio
Under the pines Under the pines
Trabajando la fuerza en yoga. Recordar que es la f Trabajando la fuerza en yoga. Recordar que es la fuerza la que le da al Yogi/Jedi su poder, permaneciendo siempre en el lado luminoso de la fuerza 😉🙏
Inmersión en la inversión. . Cuando te sumerges Inmersión en la inversión. . Cuando te sumerges en las profundidades del ser, te elevas a las esferas celestes del ser.
Si una persona practica regularmente Salamba Sarva Si una persona practica regularmente Salamba Sarvangasana se sentirá con mas vigor y fuerza y estará mas alegre y confiada. Fluirá por su interior nueva vida, la paz reinará en su mente y sentirá la alegría de vivir. BKS Iyengar. . En esta versión de Sarvangasana o paro de hombros se utilizan dos bloques de yoga y un antideslizante bajo los hombros, este soporte ayuda a que la séptima vértebra cervical se anteriorice o absorba. Con la silla conseguimos un declive idóneo de la postura, irrigando las glándulas tiroides y paratiroides.
Jugando con la silla en Adhomukha Svanasana 🐕 Jugando con la silla en Adhomukha Svanasana 🐕 La parte superior de la silla se coloca en tres puntos, i) por debajo de la espina iliaca antero superior, ii) en el fémur central, iii) en el tendón del cuádriceps.
Explorando variantes de sirsasana con soportes, in Explorando variantes de sirsasana con soportes, inspirado por la práctica y los consejos de @sergibou.ioga Voy alineando la espalda media, pero todavía hay tensión en vientre. Hay que soltar, soltar, soltar... 🙏😊
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